Sangchu Mul Kimchi: Il Rinfrescante Kimchi d'Acqua di Lattuga Coreano

Di DishFrames
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Prova il rinfrescante kimchi d'acqua di lattuga coreano. Foglie croccanti in un brodo agrodolce all'orzo, il contorno leggero e salutare perfetto per l'estate.

↓ Gli ingredienti ↓ I passaggi

Il Sangchu Mul Kimchi è un modo sorprendentemente semplice e vivace per gustare la lattuga fresca. Conosciuto nella tradizione coreana per le sue proprietà rilassanti dovute al lattucario contenuto nei gambi, questo kimchi dacqua fermenta in modo splendido. Luso di una base tradizionale di porridge dorzo e peperoncini rossi interi assicura un sapore profondo e pulito, senza la consistenza granulosa del peperoncino in polvere.

Un contenitore di vetro colmo di lattuga fresca e cipolle affettate immerse in un vibrante brodo di kimchi dacqua leggermente piccante.
Un contenitore di vetro colmo di lattuga fresca e cipolle affettate immerse in un vibrante brodo di kimchi dacqua leggermente piccante.
Preparazione20 mins
Cottura25 mins
Totale45 mins
Porzioni1 contenitore grande (circa 8–10 porzioni)
DifficoltàMedio
Calorie35 kcal

Ingredienti

Istruzioni

  1. 1Preparare la lattuga
    Foglie di lattuga verde brillante ammucchiate in una ciotola di vetro dopo essere state lavate.

    Lava accuratamente 500g di lattuga fresca sotto acqua fredda corrente e scola lumidità in eccesso. Assicurati che le foglie siano pulite e croccanti, poiché costituiranno la base rinfrescante di questo kimchi.

    Tip: Usa una centrifuga per insalata o tampona delicatamente le foglie per rimuovere quanta più acqua possibile prima di tagliarle.
  2. 2Tagliare e disporre la lattuga
    Mani con guanti che sistemano le foglie di lattuga tagliate allinterno di un contenitore trasparente.

    Taglia o spezza le foglie di lattuga lavate in tre parti uguali della grandezza di un boccone. Disponi i pezzi a strati uniformi in un contenitore di vetro o in una scatola specifica per kimchi.

    Tip: Spezzare la lattuga a mano può aiutare a prevenire lossidazione precoce dei bordi rispetto al taglio con il coltello.
  3. 3Affettare la cipolla
    Mani che usano un coltello da chef per affettare sottilmente una cipolla bianca su un tagliere di legno.

    Prendi una cipolla bianca e affettala sottilmente. La cipolla aggiungerà una piacevole dolcezza naturale e una leggera nota croccante al risultato finale.

    Tip: Affettare la cipolla molto finemente permette al suo aroma di sprigionarsi più rapidamente nel brodo del kimchi.
  4. 4Tritare i peperoncini verdi
    Mani che usano una mannaia per tritare i peperoncini verdi su un tagliere di legno.

    Trita finemente tre peperoncini verdi. Questi forniranno un calore fresco e vivace che bilancia perfettamente la dolcezza degli altri ingredienti nel brodo.

    Tip: Se preferisci un kimchi più delicato, puoi rimuovere i semi dai peperoncini verdi prima di tritarli.
  5. 5Tritare i peperoncini rossi
    Mani che tritano finemente peperoncini rossi brillanti con un coltello su un tagliere.

    Trita quattro peperoncini rossi freschi. Laggiunta dei peperoncini rossi non solo introduce un altro livello di piccantezza, ma dona anche un colore splendido e invitante al piatto.

    Tip: Indossa sempre i guanti quando maneggi i peperoncini piccanti per evitare irritazioni alla pelle e agli occhi.
  6. 6Ammollare i peperoncini secchi
    Pinze di metallo che spingono peperoncini rossi secchi interi in una ciotola di acciaio piena dacqua.

    Metti 13 peperoncini rossi secchi in una ciotola dacqua per farli rinvenire. Usare peperoncini interi reidratati per la pasta garantisce un sapore e un aroma molto più freschi rispetto alla polvere già pronta.

    Tip: Assicurati che i peperoncini siano completamente sommersi in modo che si ammorbidiscano uniformemente prima di frullarli.
  7. 7Preparare il brodo di alga
    Un pezzo di alga kombu scura che sobbolle in una pentola dacqua bollente.

    Versa 1 litro dacqua in una pentola e aggiungi un pezzo di alga kombu grande come un palmo. Porta a ebollizione e lascia sobbollire per 5 minuti esatti per estrarre lumami, poi rimuovi e scarta lalga.

    Tip: Non far bollire lalga troppo a lungo, poiché potrebbe rilasciare un gusto amaro e rendere il brodo viscido.
  8. 8Preparare il porridge dorzo
    Un cucchiaio dosatore di metallo pieno di chicchi dorzo crudi sopra una pentola dacqua bollente.

    Aggiungi 2 cucchiai di orzo nellacqua bollente. Lascia cuocere dolcemente per circa 20 minuti finché lorzo non risulta tenero e il liquido si è ridotto in un porridge amidaceo.

    Tip: Il porridge dorzo funge da addensante naturale e aiuta ad avviare il processo di fermentazione del kimchi dacqua.
  9. 9Trasferire nel frullatore
    Un mestolo bianco che versa un porridge dorzo denso e chiaro nel bicchiere di un frullatore in acciaio.

    Una volta che il porridge dorzo è cotto e si è leggermente raffreddato, usa un mestolo per trasferire sia i chicchi che il liquido di cottura nel frullatore.

    Tip: Lasciare intiepidire il porridge previene laccumulo di pressione da calore che potrebbe far saltare il coperchio del frullatore.
  10. 10Aggiungere i peperoncini al frullatore
    Una ciotola di acciaio con peperoncini rossi secchi interi che sono stati in ammollo.

    Trasferisci i peperoncini rossi secchi ammorbiditi nel frullatore, unendoli al porridge dorzo ormai tiepido e a mezza cipolla bianca.

    Tip: Luso dei peperoncini secchi interi al posto della polvere dona al kimchi dacqua un profilo aromatico molto più profondo e fresco.
  11. 11Frullare la pasta di peperoncino
    Pasta di peperoncino rosso intenso e completamente liscia allinterno di un frullatore.

    Frulla il porridge dorzo con la mezza cipolla e i peperoncini secchi reidratati fino a ottenere una consistenza liscia. Il mix diventerà una pasta rosso brillante dal profumo intenso.

    Tip: Frulla per almeno un minuto intero per assicurarti che non rimangano pezzi di buccia di peperoncino nella pasta.
  12. 12Unire peperoncini e semi
    Cucchiaio dosatore con semi di peperoncino sopra una ciotola con pasta rossa e verdure tritate.

    Alla pasta di peperoncino frullata, aggiungi i peperoncini verdi e rossi freschi tritati, insieme a un cucchiaio di semi di peperoncino e allaglio tritato.

    Tip: I semi di peperoncino aggiungono una nota piccante decisa e una consistenza tradizionale al brodo finale.
  13. 13Aggiungere la salsa di pesce
    Una ciotola di vetro con pasta di peperoncino rossa condita con peperoncini freschi e semi.

    Condisci la miscela versando 3 cucchiai di salsa di pesce. Questa salsa fornisce la base sapida umami necessaria per bilanciare la piccantezza e la dolcezza naturale delle verdure.

    Tip: Se la salsa di pesce di anguilla non è disponibile, puoi usare un estratto di acciughe o un goccio di salsa di soia per zuppe.
  14. 14Creare il brodo del kimchi
    Versamento di acqua limpida in una ciotola di vetro contenente pasta di peperoncino, aglio e semi.

    Aggiungi sale marino a piacere, quindi versa 3 litri di acqua fresca nella base condita. Mescola bene per sciogliere il sale e integrare completamente i sapori in un brodo vibrante.

    Tip: Assaggia il brodo ora: deve risultare leggermente più salato di una zuppa normale, poiché la lattuga assorbirà parte del condimento.
  15. 15Stratificare le verdure
    Cesto con cipolle bianche affettate sopra un contenitore di vetro pieno di lattuga fresca.

    Disponi i pezzi di lattuga lavata in un grande contenitore di vetro. Distribuisci le fettine di cipolla bianca in modo uniforme sopra la lattuga. Le cipolle aggiungeranno croccantezza mentre fermentano.

    Tip: Assicurati che la lattuga sia ben scolata prima di metterla nel contenitore per evitare di diluire il brodo del kimchi.
  16. 16Versare il brodo sul kimchi
    Brodo di kimchi rosso e piccante versato su lattuga e cipolle in un contenitore rettangolare di vetro.

    Versa con cura il brodo preparato sulla lattuga e sulle cipolle finché le verdure non sono sommerse. Infine, sciogli una piccola quantità di dolcificante in acqua e aggiungila per bilanciare il tutto senza appesantire il liquido.

    Tip: Luso di un dolcificante artificiale aiuta il kimchi a fermentare correttamente senza diventare troppo denso o sciropposo come accadrebbe con lo zucchero.

Fermentazione e Conservazione

Temperatura Ambiente
1–2 giorni
Lascia il contenitore a temperatura ambiente finché il brodo non diventa leggermente frizzante e acidulo.
Frigorifero
Fino a 3 settimane
Sposta in frigo una volta raggiunta la fermentazione desiderata. Servire ben freddo.

Brucia le Calorie

Lavare i piatti
~12 minuti di pulizia post-pasto.
Camminata Yoga
~10 minuti di camminata consapevole.
Spesa
~12 minuti di spesa leggera al supermercato.

Domande Frequenti

Frullare i peperoncini interi reidratati offre un gusto molto più pulito e un colore più vivido. Il peperoncino in polvere può risultare stantio e lasciare una consistenza granulosa nel brodo del kimchi.
Lamido dellorzo funge da nutrimento per i batteri lattici, accelerando la fermentazione e conferendo al brodo un sapore più rotondo, profondo e una consistenza vellutata.
È sconsigliato. Lo zucchero comune può causare la formazione di una consistenza densa e quasi viscida nel brodo durante la fermentazione. I dolcificanti o la polpa di frutta (come la pera coreana) sono preferibili per un brodo limpido.
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