Zuppa Coreana di Kimchi e Tonno
Polpette di Riso Sfiziose (Chamchi Kimchi Jjigae)

Di DishFrames
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Un confortante duo coreano composto da una ricca zuppa di tonno e kimchi e tenere polpette di riso arricchite con prosciutto e alghe tostate.

↓ Gli ingredienti ↓ I passaggi

La zuppa di tonno e kimchi, o Chamchi Kimchi Jjigae, è il comfort food coreano per eccellenza che trasforma semplici ingredienti di dispensa in un pasto straordinario. Utilizzando lolio del tonno per soffriggere il kimchi, si ottiene una profondità di sapore sorprendente in poco tempo. Accompagnata da veloci polpette di riso fatte a mano, questa ricetta offre un equilibrio perfetto tra sapidità e piccantezza.

Una ciotola fumante di zuppa di tonno e kimchi con cavolo tenero e saporiti pezzi di tonno in un brodo piccante.
Una ciotola fumante di zuppa di tonno e kimchi con cavolo tenero e saporiti pezzi di tonno in un brodo piccante.
Preparazione15 mins
Cottura30 mins
Totale45 mins
Porzioni2 porzioni
DifficoltàFacile
Calorie500 kcal

Ingredienti

Istruzioni

  1. 1Iniziare con lolio del tonno
    Olio versato da una scatoletta di tonno al centro di una pentola coreana dorata.

    Scaldare una pentola dorata a fuoco basso. Aprire la scatoletta di tonno e versare con cura solo lolio allinterno. Questo olio è già infuso del sapore del tonno e funge da base aromatica ricca per il soffritto, evitando luso di altro olio vegetale.

    Tip: Tenete da parte i pezzi di tonno; verranno aggiunti verso la fine della cottura per evitare che si sfaldino troppo.
  2. 2Soffriggere gli aromi
    Pezzetti di cipollotto tritato che cadono in una pentola dorata fumante con olio di tonno caldo.

    Una volta che lolio di tonno è caldo, aggiungere i cipollotti tritati nella pentola. Soffriggere brevemente finché non diventano profumati e iniziano ad ammorbidirsi. Potete aggiungere anche cipolla bianca o aglio tritato a piacere.

    Tip: Mantenete il fuoco al minimo quando aggiungete i cipollotti per evitare che lolio di tonno bruci o produca fumo.
  3. 3Aggiungere il kimchi
    Una persona usa bacchette di legno per trasferire il kimchi da una ciotola bianca a una pentola dorata.

    Usare le bacchette per trasferire i pezzi di kimchi di cavolo cinese nella pentola con i cipollotti. In questa fase, lasciate il succo del kimchi nella sua ciotola, poiché verrà aggiunto in seguito per dare corpo al brodo.

    Tip: Per un risultato ottimale, usate un kimchi ben fermentato: la sua acidità naturale è fondamentale per il gusto autentico di questa zuppa.
  4. 4Saltare il composto
    Kimchi e cipollotti saltati insieme in una pentola dorata finché il cavolo non appare traslucido.

    Alzare leggermente la fiamma e far saltare bene il kimchi con i cipollotti. Continuare finché il cavolo non si ammorbidisce e risulta ben rivestito dallolio di tonno, processo che aiuta a sviluppare un sapore più profondo.

    Tip: La rosolatura iniziale mitiga lacidità pungente del kimchi e crea una base della zuppa più equilibrata.
  5. 5Insaporire con la soia
    Salsa di soia scura versata sul composto ribollente di kimchi e cipollotti in una pentola dorata.

    Versare una piccola quantità di salsa di soia scura sul kimchi che rosola. Questo condimento aggiunge una nota umami sapida e intensifica il colore rosso scuro della zuppa.

    Tip: Dato che il kimchi e il tonno sono già sapidi, aggiungete la salsa di soia con parsimonia e regolate solo alla fine.
  6. 6Unire il succo di kimchi
    Succo di kimchi rosso vibrante versato da una ciotola in una pentola con cavolo saltato.

    Versare tutto il succo di kimchi messo da parte nella pentola. Questo liquido è ricco di aromi fermentati e dona quel tocco aspro e piccante che è il marchio di fabbrica del Chamchi Kimchi Jjigae.

    Tip: Se il succo dovesse risultare eccessivamente acido, un piccolo pizzico di zucchero può aiutare a bilanciare i sapori.
  7. 7Aggiungere lacqua
    Acqua versata da una ciotola in una pentola dorata contenente il kimchi rosso saltato.

    Aggiungere acqua a sufficienza per sommergere completamente gli ingredienti. Questo formerà la base della zuppa; assicuratevi che ci sia abbastanza liquido per i 20 minuti di sobbollitura senza che la pentola si asciughi.

    Tip: Per un sapore ancora più ricco, potete sostituire lacqua con un brodo leggero di dashi o di acciughe coreane.
  8. 8Preparare le uova strapazzate
    Uova sbattute gialle versate su una piastra circolare nera e strapazzate.

    Rompere le uova in una ciotola e sbatterle con un pizzico di sale e pepe. Versarle su una piastra calda o una padella antiaderente e strapazzarle finché non sono appena cotte ma ancora tenere. Queste uova daranno cremosità alle polpette di riso.

    Tip: Non cuocete troppo le uova; mantenendole morbide si amalgameranno meglio al riso restando succose.
  9. 9Saltare il prosciutto
    Piccoli cubetti di prosciutto rosa rosolati su una superficie di cottura nera.

    Tagliare due fette di prosciutto a cubetti piccoli e regolari. Saltarli sulla piastra finché i bordi non sono dorati e profumati. Rosolare il prosciutto sviluppa un aroma affumicato che risalterà nelle polpette di riso finali.

    Tip: Potete usare la stessa piastra delle uova per risparmiare tempo e far sì che il prosciutto assorba i residui di condimento.
  10. 10Aggiungere il tonno alla zuppa
    Grossi pezzi di tonno in scatola aggiunti a una zuppa di kimchi rossa e bollente in una pentola dorata.

    Dopo che la zuppa ha sobbollito per 20 minuti e i sapori si sono fusi, aggiungere i pezzi di tonno. Inserirli alla fine evita che il pesce si sfaldi eccessivamente, mantenendo i bocconi integri.

    Tip: Poiché il tonno è già cotto, servono solo un paio di minuti affinché assorba il calore e il sapore del brodo piccante.
  11. 11Guarnizione finale
    Cipollotti freschi tritati spolverati su una pentola bollente di zuppa di kimchi e tonno.

    Per ultimare la zuppa, regolare di sale se necessario per esaltare i sapori. Aggiungere una manciata di cipollotti freschi tritati per un tocco di colore e freschezza. Mescolare unultima volta e servire caldissimo.

    Tip: Regolate il sale con attenzione alla fine, poiché il succo di kimchi e la salsa di soia contengono già molto sodio.

Conservazione e Riscaldamento

Frigorifero
3 giorni
Conservare la zuppa in un contenitore ermetico; le polpette di riso sono migliori se consumate subito, ma possono essere conservate separatamente.
Riscaldare
5 min
Riscaldare la zuppa sul fornello fino a ebollizione. Per le polpette di riso, usare il microonde per 30 secondi per ammorbidire il chicco.

Brucia le Calorie

Corsa
~55 minuti di corsa leggera (circa 9 kmh).
Badminton
~1 ora di gioco ad alta intensità.
Zumba
~1 ora e 5 minuti di danza energica.

Domande Frequenti

Si può fare, ma la zuppa mancherà della caratteristica nota acida. Aggiungete un cucchiaino di aceto e un pizzico di zucchero per bilanciare il gusto se usate cavolo fresco.
Assolutamente sì. Lolio nelle scatolette è solitamente olio vegetale o doliva infuso con laroma del tonno, il che lo rende una base eccellente per il soffritto iniziale.
Di solito accade se il riso è troppo asciutto o freddo. Assicuratevi che il riso sia tiepido e leggermente appiccicoso (varietà a chicco corto) quando le modellate.
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