Doenjang-jjigae Autentico
Punta di Petto di Manzo

Di DishFrames
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Un classico coreano confortante a base di pasta di soia ricca, tenera punta di petto, tofu morbido e verdure fresche, il tutto sobbollito in una pentola di terracotta.

↓ Gli ingredienti ↓ I passaggi

Il Doenjang-jjigae è un pilastro della cucina casalinga coreana, definito dal suo brodo di pasta di soia fermentata, profondamente sapido e terroso. Laggiunta della punta di petto di manzo arricchisce lo stufato, bilanciando la complessità fermentata del doenjang con una dolcezza carnosa e lussuosa che rende questa zuppa incredibilmente appagante.

Una pentola ribollente di stufato coreano di pasta di soia ricco di punta di petto, tofu morbido, zucchine, funghi e peperoncini freschi colorati.
Una pentola ribollente di stufato coreano di pasta di soia ricco di punta di petto, tofu morbido, zucchine, funghi e peperoncini freschi colorati.
Preparazione15 mins
Cottura20 mins
Totale35 mins
Porzioni2–4 porzioni
DifficoltàFacile
Calorie350 kcal

Ingredienti

Istruzioni

  1. 1Preparare la base
    Un cubetto di brodo ai frutti di mare versato in una pentola dacqua sul fornello.

    Aggiungi il cubetto di brodo ai frutti di mare in una pentola dacqua sul fornello per creare una base saporita per lo stufato.

    Tip: Assicurati che lacqua sia abbastanza calda per aiutare il cubetto di brodo a sciogliersi rapidamente.
  2. 2Aggiungere la punta di petto
    Fettine di punta di petto di manzo aggiunte alla pentola con il brodo.

    Aggiungi con cura le fettine di punta di petto di manzo nella pentola con il brodo di base.

    Tip: Aggiungere la carne presto permette al suo sapore di infondersi profondamente nel brodo durante la cottura.
  3. 3Aggiungere funghi e zucchine
    Fette di funghi e zucchine aggiunte allo stufato che sobbolle.

    Unisci i funghi e le zucchine a fette nella pentola per dare consistenza e un gusto terroso al piatto.

    Tip: Mantieni le fette di dimensioni uniformi per assicurarti che cuociano alla stessa velocità.
  4. 4Aggiungere le cipolle
    Cipolle tritate versate nella pentola dello stufato.

    Incorpora le cipolle tritate nello stufato per arricchire il profilo aromatico.

    Tip: Le cipolle aggiungono una sottile dolcezza che bilancia il sapore sapido del Doenjang.
  5. 5Aggiungere i cipollotti
    Cipollotti tritati cosparsi nello stufato.

    Mescola aggiungendo i cipollotti tritati, che conferiscono un tocco fresco e aromatico allo stufato.

    Tip: Aggiungili verso la fine se preferisci mantenerli leggermente croccanti.
  6. 6Aggiungere le patate
    Patate a cubetti aggiunte nella pentola insieme alle altre verdure.

    Aggiungi le patate a cubetti, precedentemente lasciate in ammollo per rimuovere lamido in eccesso, nella pentola.

    Tip: Lammollo delle patate aiuta a mantenere il brodo limpido evitando che lamido lo addensi troppo.
  7. 7Aggiungere il peperoncino in polvere
    Primo piano di un cucchiaio di peperoncino rosso in polvere aggiunto allo stufato di manzo.

    Aggiungi il peperoncino rosso in polvere nella pentola per infondere al brodo una profondità di sapore speziata e vibrante.

    Tip: Regola la quantità di peperoncino in base alla tua preferenza per il piccante.
  8. 8Aggiungere il Doenjang (pasta di soia)
    Un grande cucchiaio di legno di pasta di soia coreana marrone immerso nello stufato bollente.

    Aggiungi un cucchiaio abbondante di Doenjang nella pentola. Mescola bene fino a quando la pasta di soia non è completamente sciolta e incorporata nello stufato.

    Tip: Il Doenjang può essere molto salato, quindi inizia con la quantità suggerita e assaggia prima di aggiungerne altro.
  9. 9Aggiungere i cubetti di tofu
    Cubetti di tofu bianco morbido aggiunti nello stufato in ebollizione.

    Aggiungi delicatamente i cubetti di tofu nella pentola. Lascia sobbollire lo stufato brevemente affinché il tofu possa assorbire i sapori del brodo.

    Tip: Fai attenzione quando mescoli dopo aver aggiunto il tofu per evitare che i cubetti si rompano.
  10. 10Guarnire con fette di peperoncino
    Fette sottili di peperoncino rosso e verde sparse sulla superficie dello stufato.

    Completa il piatto aggiungendo fette di peperoncino fresco rosso e verde sulla superficie per un tocco di colore e un ulteriore tocco piccante.

    Tip: Aggiungi i peperoncini appena prima di spegnere il fuoco per mantenerli brillanti e freschi.
  11. 11Aggiungere laglio tritato
    Aglio tritato mescolato nella pentola di stufato pronto.

    Aggiungi laglio tritato nella pentola e mescola per amalgamare, lasciando che il suo aroma si fonda con lo stufato. Assaggia il brodo e regola la sapidità con un goccio dacqua se si è ridotto troppo.

    Tip: Laglio è meglio aggiungerlo verso la fine per mantenere intatto il suo profilo aromatico e pungente.

Conservazione e Riscaldamento

Frigorifero
Fino a 3 giorni
Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico. I sapori spesso si intensificano e migliorano il giorno successivo.
Riscaldamento
5–10 min
Riscalda delicatamente sul fornello finché non sobbolle. Aggiungi un goccio dacqua se il brodo si è ridotto troppo ed è diventato troppo salato.

Brucia le Calorie

Camminata veloce
~70 minuti a passo costante (~5 km/h).
Corsa
~40 minuti a ritmo di jogging leggero (~9 km/h).
Yoga
~1 ora e 45 minuti di pratica consapevole.

Domande Frequenti

Il doenjang è una pasta di soia coreana fermentata. È simile al miso giapponese ma ha tipicamente un profilo di sapore molto più intenso, funky e robusto.
Sì, la costata o il reale tagliati sottili funzionano bene, ma la punta di petto è tradizionalmente preferita per il suo contenuto di grasso, che arricchisce magnificamente il brodo.
Lammollo rimuove lamido superficiale in eccesso. Se non vengono lasciate in ammollo, questo amido può rendere il brodo dello stufato troppo denso e torbido invece di risultare limpido e pulito.
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