Ciotola di Manzo
Giapponese in Stile Yoshinoya (Gyudon)

Di DishFrames
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Ricrea a casa la classica ciotola di manzo giapponese con tenerhe fettine di carne, cipolle dolci e saporite e un tuorlo d\'uovo fresco su letto di riso.

↓ Gli ingredienti ↓ I passaggi

Il gyudon è un caposaldo amatissimo del comfort food giapponese, celebre per il suo manzo tenero e le cipolle cotte a fuoco lento in una salsa ricca e agrodolce a base di dashi e soia. Ispirata alle famose catene di gyudon come Yoshinoya, questa versione casalinga utilizza ingredienti semplici e una tecnica intelligente a base di amido per trattenere i sapori e ottenere quella tipica finitura lucida.

Una classica ciotola di manzo giapponese con carne tenera, cipolle dolci e un tuorlo duovo crudo sul riso.
Una classica ciotola di manzo giapponese con carne tenera, cipolle dolci e un tuorlo duovo crudo sul riso.
Preparazione10 mins
Cottura20 mins
Totale30 mins
Porzioni2 porzioni
DifficoltàFacile
Calorie650 kcal

Ingredienti

Istruzioni

  1. 1Sbollentare le fettine di manzo
    Fettine di manzo fresche immerse in una pentola di acqua bollente con le bacchette.

    Porta a bollore una pentola dacqua, quindi usa le bacchette o le pinze per aggiungere le fettine di manzo. Cuoci la carne finché è appena pronta, poi rimuovila dallacqua e mettila da parte su un piatto.

    Tip: Non cuocere troppo il manzo durante la sbollentatura, poiché cuocerà una seconda volta nel wok con la salsa e le cipolle.
  2. 2Rimuovere il manzo cotto
    Fettine di manzo cotte sollevate da una pentola con le bacchette e posizionate su un piatto decorativo.

    Preleva con cura le fettine di manzo cotte dallacqua calda usando le bacchette e sistemale su un piatto bianco decorato per farle riposare mentre prepari gli aromi e la salsa.

    Tip: Assicurati di rimuovere tutta la carne prima di procedere a saltare le cipolle.
  3. 3Saltare le cipolle
    Fettine di cipolla bianca versate da un tagliere rosso in un wok nero caldo su un fornello.

    Aggiungi le cipolle affettate nel wok nero e saltale finché diventano profumate.

    Tip: Salta a fuoco medio finché le cipolle iniziano a diventare traslucide e a rilasciare il loro aroma.
  4. 4Aggiungere salsa e cipolle
    Condimento liquido e salsa versati sopra le cipolle affettate in un wok nero.

    Versa la salsa Sukiyaki giapponese e la salsa di amido nel wok contenente le cipolle affettate. Mescola e salta il composto insieme finché è profumato e la salsa inizia ad amalgamarsi con le cipolle.

    Tip: Mantieni il fuoco a livello medio per evitare che la salsa si bruci troppo rapidamente durante la riduzione.
  5. 5Unire il manzo alle cipolle e alla salsa
    Fettine di manzo cotte fatte scivolare da un piatto bianco in un wok pieno di cipolle e salsa.

    Trasferisci le fettine di manzo precedentemente cotte dal piatto di nuovo nel wok, unendole direttamente al composto in ebollizione di cipolle e salsa condita.

    Tip: Gira il manzo delicatamente per assicurarti che ogni fetta sia completamente ricoperta dalla salsa Sukiyaki.
  6. 6Sobbollire e addensare
    Manzo e cipolle saltati insieme in un wok con una salsa ricca e densa.

    Continua a saltare il manzo e le cipolle insieme nel wok finché la salsa si riduce, si addensa e diventa densa e lucida.

    Tip: Mescola continuamente per assicurarti che la salsa di amido si addensi in modo uniforme senza attaccarsi al fondo del wok.
  7. 7Assemblare la ciotola di manzo
    Un cucchiaio da portata in metallo che raccoglie manzo cotto e cipolle glassate da una padella per versarli su un piatto bianco pieno di riso bianco cotto.

    Togli il manzo e le cipolle dal fuoco e distribuiscili con un cucchiaio sopra un piatto di riso bianco preparato al momento.

    Tip: Assicurati di versare un po di salsa ricca sul riso in modo che ogni boccone sia saporito.
  8. 8Aggiungere un uovo crudo
    Un piatto finito di manzo e cipolla su riso, con un tuorlo duovo crudo sgusciato sistemato in una piccola fossetta creata al centro, e un secondo piatto visibile sullo sfondo.

    Crea una piccola fossetta o un avvallamento al centro del manzo e del riso, quindi rompi un uovo crudo edibile direttamente nel mezzo.

    Tip: Usa un uovo fresco pastorizzato edibile per sicurezza quando lo servi crudo.

Conservazione e Riscaldamento

Frigorifero
2 giorni
Conserva il manzo cotto e le cipolle in un contenitore ermetico separatamente dal riso, se possibile.
Riscaldamento
3–5 min
Riscalda delicatamente il composto di manzo e cipolle in una padella a fuoco medio-basso finché è ben caldo prima di servire sul riso preparato al momento.

Brucia le Calorie

Corsa
~65 minuti a ritmo moderato (~9 km/h).
Ciclismo tranquillo
~1 ora e 45 minuti di pedalata rilassata (~15 km/h).
Camminata svelta
~2 ore di camminata allaperto a passo costante.

Domande Frequenti

Il manzo tagliato a fettine sottili con un buon bilanciamento tra grasso e carne magra, come il entrecote o il chuck roll, funziona meglio perché cuoce rapidamente e assorbe la salsa agrodolce.
La salsa sukiyaki contiene una miscela di salsa di soia, mirin, zucchero e dashi. Se non la possiedi, puoi sostituirla con una combinazione di normale salsa di soia, mirin, zucchero e brodo dashi.
Sì, a patto di utilizzare uova fresche, di alta qualità e pastorizzate certificate per il consumo a crudo. Se hai dubbi sulla sicurezza alimentare, puoi usare un uovo barzotto o in camicia in alternativa.
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