Zuppa di Kimchi, Manzo
Tofu

Di DishFrames
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Una zuppa coreana leggera e saporita, ricca di proteine grazie al tofu morbido, al manzo magro e al tocco vibrante del kimchi fermentato.

↓ Gli ingredienti ↓ I passaggi

Variante della celebre Kimchi Jjigae, questa zuppa sfrutta lacidità profonda del kimchi invecchiato per creare un brodo ricco senza appesantire. Labbinamento tra la consistenza vellutata del tofu, la tenerezza del manzo e la freschezza dei germogli di soia offre un pasto nutriente, ideale per chi cerca un comfort food sano e rigenerante.

Una ciotola fumante di zuppa speziata di kimchi, manzo e tofu, guarnita con funghi enoki.
Una ciotola fumante di zuppa speziata di kimchi, manzo e tofu, guarnita con funghi enoki.
Preparazione10 mins
Cottura15 mins
Totale25 mins
Porzioni1 porzione
DifficoltàFacile
Calorie324 kcal

Ingredienti

Istruzioni

  1. 1Scalda la padella
    Olio di sesamo versato in una padella antiaderente.

    Versa un filo dolio di sesamo nella padella e scaldalo a fuoco medio, preparando la base per soffriggere gli ingredienti.

    Tip: Assicurati che lolio ricopra uniformemente il fondo della padella prima di aggiungere gli altri ingredienti.
  2. 2Salta le cipolle
    Fette di cipolla rossa soffritte in padella con una spatola.

    Aggiungi le cipolle affettate allolio caldo. Mescola frequentemente con una spatola finché non iniziano ad ammorbidirsi e a cambiare colore.

    Tip: Soffriggere le cipolle finché non diventano traslucide aiuta a creare una base dolce per la zuppa.
  3. 3Salta il manzo
    Fettine di manzo che rosolano in padella con le cipolle.

    Unisci il manzo tagliato sottile alle cipolle. Salta a fuoco medio-alto finché la carne non risulta ben rosolata e cotta.

    Tip: Muovi continuamente il manzo per garantire una cottura uniforme senza farlo seccare.
  4. 4Unisci il kimchi
    Pezzi di kimchi aggiunti alla padella con manzo e cipolle.

    Aggiungi il kimchi insieme al suo succo saporito nella padella. Mescola bene per amalgamare tutti i sapori.

    Tip: Se il kimchi risultasse troppo acido, puoi aggiungere un pizzico di zucchero per bilanciarne il gusto.
  5. 5Aggiungi gli aromi
    Pasta di peperoncino e peperoncino in polvere aggiunti al composto di manzo e kimchi.

    Aggiungi la pasta di peperoncino coreana (gochujang) e il peperoncino in polvere. Mescola accuratamente.

    Tip: Regola la quantità di pasta e polvere di peperoncino in base alla tua tolleranza al piccante.
  6. 6Versa lacqua
    Acqua versata nella padella con il composto di manzo e kimchi.

    Versa lacqua nella padella e mescola per creare la base liquida della zuppa.

    Tip: Lutilizzo di un brodo saporito al posto dellacqua può arricchire ulteriormente la profondità del gusto.
  7. 7Aggiungi le verdure
    Germogli di soia e funghi enoki aggiunti alla zuppa bollente.

    Aggiungi una manciata abbondante di germogli di soia freschi e funghi enoki alla zuppa che sobbolle. Questi ingredienti donano una consistenza leggera e croccante.

    Tip: Assicurati che il brodo stia bollendo vivacemente prima di aggiungere le verdure, affinché cuociano rapidamente mantenendo la croccantezza.
  8. 8Insaporisci il brodo
    Aglio tritato e condimenti aggiunti alla zuppa piccante di kimchi e manzo.

    Unisci laglio tritato, la salsa di soia e un pizzico di dado di manzo in polvere per approfondire il profilo sapido della zuppa. Questi condimenti bilanciano lacidità del kimchi.

    Tip: Se non hai il dado di manzo, puoi sostituirlo con del brodo dashi o del preparato per brodo di pollo.
  9. 9Aggiungi il tofu morbido
    Grossi pezzi di tofu bianco aggiunti delicatamente nel brodo piccante.

    Adagia delicatamente le fette di tofu morbido nella pentola. Lascia sobbollire per altri due o tre minuti affinché il tofu assorba i sapori del brodo.

    Tip: Presta molta attenzione quando aggiungi il tofu per evitare che si sbricioli; fallo scivolare dolcemente aiutandoti con un cucchiaio.

Conservazione e Riscaldamento

Frigorifero
2 giorni
Conservare in un contenitore ermetico. Il tofu morbido potrebbe ammorbidirsi ulteriormente durante il riscaldamento.
Riscaldamento
5 min
Riscaldare delicatamente sul fornello a fuoco medio-basso per evitare che il tofu si rompa.

Brucia le Calorie

Camminata veloce
~65 minuti a passo moderato (~5 km/h).
Zumba
~45 minuti di cardio dance energetico.
Pulizie di casa
~75 minuti di attività domestica energica.

Domande Frequenti

Sì, puoi sostituirlo se preferisci una consistenza più soda, anche se il tofu morbido è la scelta tradizionale per questo tipo di zuppa.
Il brodo dashi, il preparato per brodo di pollo o persino un goccio di salsa di pesce possono fornire la profondità necessaria per bilanciare il kimchi.
La piccantezza è regolabile. La pasta e il peperoncino coreano offrono un calore medio che può essere attenuato riducendo la quantità di polvere di peperoncino.
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