Zha Jiang Mian Leggeri (Spaghetti Cinesi
Salsa)

Di DishFrames
0
0/5 (0)

Goditi i sapori intensi e sapidi dei tradizionali Zha Jiang Mian in una versione leggera. Questa ricetta utilizza maiale magro e noodles di grano saraceno per un pasto nutriente e soddisfacente.

↓ Gli ingredienti ↓ I passaggi

Gli Zha Jiang Mian sono un pilastro amato della cucina cinese del nord, tradizionalmente caratterizzati da una ricca salsa di carne salata servita su noodles di grano. Questa variante più leggera mantiene liconico profilo aromatico, sostituendo la carne con macinato di maiale magro e utilizzando noodles di grano saraceno ricchi di fibre, rendendoli una cena veloce perfetta per chi cerca un equilibrio tra gusto e salute.

Una ciotola di noodles di grano saraceno guarniti con listarelle di cetriolo e una saporita salsa di carne macinata saltata in padella.
Una ciotola di noodles di grano saraceno guarniti con listarelle di cetriolo e una saporita salsa di carne macinata saltata in padella.
Preparazione15 mins
Cottura15 mins
Totale30 mins
Porzioni2 porzioni
DifficoltàFacile
Calorie350 kcal

Ingredienti

Istruzioni

  1. 1Preparare il composto di salsa
    Una ciotola bianca in cui gli ingredienti della salsa vengono mescolati insieme.

    In una ciotola bianca, unisci 3 cucchiai di pasta di soia gialla, 2 cucchiai di salsa di soia chiara, 1 cucchiaio di salsa di soia scura, 1 cucchiaio di dolcificante zero calorie e 1 cucchiaio di amido di mais. Aggiungi mezza ciotola dacqua e mescola finché il composto non sarà liscio e ben amalgamato.

    Tip: Assicurati che lamido di mais sia completamente sciolto per evitare grumi quando la salsa si addenserà.
  2. 2Rosolare il macinato di maiale
    Macinato di maiale magro aggiunto in una padella calda e oleata.

    Scalda lolio in una padella a fuoco medio-alto. Aggiungi 400g di macinato di maiale magro nellolio caldo e inizia a saltare. Assicurati che la carne sia ben distribuita per rosolarla uniformemente.

    Tip: Usare un po più di olio del solito aiuta a ottenere una rosolatura migliore della carne per un sapore più ricco.
  3. 3Cuocere il maiale finché non è dorato
    Il macinato di maiale in padella, che appare dorato e asciutto dopo la cottura.

    Continua a saltare il maiale a fuoco medio-alto. Cuoci finché tutta lumidità in eccesso non sarà evaporata e la superficie della carne avrà assunto un bel colore dorato-marrone.

    Tip: Non affrettare questo passaggio; lasciare evaporare lumidità è fondamentale per ottenere la consistenza giusta per la salsa.
  4. 4Aggiungere gli aromi
    Cipollotto e aglio aggiunti alla carne cotta nella padella.

    Una volta che il maiale è rosolato, spolvera con del pepe bianco per eliminare ogni odore di carne cruda. Aggiungi il cipollotto tritato e laglio nella padella e salta finché non saranno fragranti.

    Tip: Aggiungere gli aromi dopo che la carne è dorata impedisce loro di bruciare troppo rapidamente.
  5. 5Incorporare la salsa
    Il composto di salsa versato nella padella sopra la carne e gli aromi.

    Versa il composto di salsa preparato sopra la carne cotta, il cipollotto e laglio nella padella. Mescola bene per amalgamare tutti gli ingredienti.

    Tip: Versa la salsa lentamente mentre mescoli per garantire una distribuzione uniforme.
  6. 6Addensare la salsa
    La salsa di carne addensata e lucida nella padella.

    Continua a saltare lintero composto sul fuoco finché la salsa non raggiunge una consistenza addensata e ricopre la carne uniformemente. La salsa è ora pronta per essere servita sui noodles.

    Tip: Osserva attentamente la consistenza affinché non diventi troppo densa; deve risultare lucida e ricca.

Conservazione degli Avanzi

Frigorifero
2 giorni
Conserva la salsa di carne in un contenitore ermetico separatamente dai noodles cotti.
Riscaldamento
3 min
Riscalda la salsa in padella a fuoco basso con un goccio dacqua per ammorbidire la consistenza.

Brucia le Calorie

Camminata veloce
~70 minuti a un ritmo costante (~5 km/h).
Yoga
~1 ora e 45 minuti di pratica consapevole.
Pulizie di casa
~1 ora e 25 minuti di pulizie attive.

Domande Frequenti

Sì, mentre qui vengono usati i noodles di grano saraceno per un profilo più salutare, i tradizionali noodles di grano o persino gli udon funzionano bene con questa salsa densa e saporita.
Rosolare la carne elimina lumidità in eccesso e intensifica il sapore sapido del maiale, il che è essenziale per una salsa Zha Jiang Mian di alta qualità.
La pasta di soia gialla e le salse di soia forniscono gran parte della sapidità. Dato che aggiungiamo acqua per creare la salsa, lequilibrio è solitamente perfetto, ma puoi aggiungere più acqua se preferisci un gusto più delicato.
No ratings yet

Come valuteresti questa ricetta?