Panino con Pollo Teriyaki

Di DishFrames
0
0/5 (0)

Questo succoso panino racchiude pollo glassato al miele e soia, un uovo fritto perfetto, lattuga croccante e senape in grani, il tutto racchiuso in pane rustico.

↓ Gli ingredienti ↓ I passaggi

La salsa teriyaki fatta in casa è il segreto di questo sostanzioso panino in stile caffetteria. Lincontro tra la salsa di soia e il miele regala al pollo una splendida glassa appiccicosa che contrasta perfettamente con il sapore pungente della senape. È un pasto avvolgente ma ricercato, che porta i sapori di un kissaten giapponese direttamente nella tua cucina.

Un panino con pollo teriyaki tagliato a metà, con strati di pollo glassato, uovo fritto e lattuga, servito su un piatto decorato con accanto un caffellatte.
Un panino con pollo teriyaki tagliato a metà, con strati di pollo glassato, uovo fritto e lattuga, servito su un piatto decorato con accanto un caffellatte.
Preparazione10 mins
Cottura15 mins
Totale25 mins
Porzioni1 porzione
DifficoltàMedio
Calorie650 kcal

Ingredienti

Istruzioni

  1. 1Disossare il pollo
    Una sovracoscia di pollo cruda in fase di disossamento con un coltello affilato su un tagliere di legno.

    Posiziona la sovracoscia di pollo su un tagliere di legno e disossala con cura per prepararla alla cottura.

    Tip: Tieni la lama del coltello il più vicino possibile allosso per ridurre al minimo gli sprechi di carne.
  2. 2Incidere la carne
    Primo piano di una sovracoscia di pollo disossata incisa con un coltello su un tagliere di legno.

    Pratica delle lievi incisioni sulla parte della carne della sovracoscia disossata per favorire una cottura uniforme e un migliore assorbimento della marinatura.

    Tip: Fai dei leggeri tagli a griglia facendo attenzione a non bucare la pelle dallaltro lato.
  3. 3Marinare il pollo
    Pezzi di pollo e fette di zenzero in una ciotola di ceramica blu con salsa di soia.

    Metti il pollo preparato in una ciotola, aggiungi lo zenzero a fette, un po di vino da cucina e le salse di soia chiara e scura. Mescola bene e lascia marinare per 30 minuti.

    Tip: Lasciar riposare la carne per 30 minuti interi garantisce che i sapori penetrino in profondità.
  4. 4Preparare la salsa teriyaki
    Un cucchiaio che mescola la salsa teriyaki segreta allinterno di una ciotola di vetro trasparente su un sottobicchiere di legno.

    In una ciotola di vetro unisci un cucchiaio di vino da cucina, due cucchiai di salsa di soia chiara, un cucchiaio di salsa di soia scura, due cucchiai di miele e un cucchiaio di salsa di ostriche. Mescola accuratamente.

    Tip: Gira in modo energico per assicurarti che il miele si sciolga completamente nei liquidi.
  5. 5Cuocere il pollo in padella
    Pezzi di pollo marinato disposti con la pelle rivolta verso il basso in una padella antiaderente nera leggermente unta.

    Scalda un po dolio in una padella antiaderente a fuoco medio. Posiziona i pezzi di pollo marinati con la pelle rivolta verso il basso per sciogliere il grasso e ottenere una consistenza croccante.

    Tip: Iniziare la cottura dal lato della pelle aiuta a renderizzare il grasso e crea una squisita crosticina.
  6. 6Rosolare entrambi i lati
    Quattro sovracosce di pollo in padella con una pelle dorata e croccante e fettine di zenzero.

    Continua a cuocere le sovracosce di pollo finché entrambi i lati non assumono un colore dorato intenso e invitante.

    Tip: Gira il pollo con delicatezza per evitare schizzi di olio bollente e mantenere intatta la croccantezza della pelle.
  7. 7Glassare e far restringere
    Una mano che versa una densa e ricca salsa teriyaki da una ciotola di vetro sulle sovracosce di pollo dorate in una padella nera.

    Una volta che le sovracosce sono ben rosolate, versa la salsa segreta preparata precedentemente direttamente in padella. Lascia sobbollire e restringere per circa 5 minuti per avvolgere il pollo in una ricca e sapida glassa.

    Tip: Sobbollire la salsa senza coperchio aiuta a farla addensare, concentrando i sapori dolci e salati e mantenendo al contempo il pollo succoso.
  8. 8Preparare il pane rustico
    Due fette di pane rustico su un tagliere di legno, entrambe spalmate uniformemente con senape in grani.

    Prendi due fette di pane rustico e spalma generosamente la senape in grani in modo uniforme sulla superficie di ciascuna. La senape aggiunge una nota acida e pungente che crea un ottimo contrasto con la glassa dolce del teriyaki.

    Tip: Per una maggiore consistenza e sapore, tosta leggermente le fette di pane prima di spalmare la senape: in questo modo reggeranno meglio i liquidi del ripieno.
  9. 9Aggiungere la lattuga
    Foglie di lattuga fresche e verde brillante piegate con cura sopra una fetta di pane spalmata di senape su un tagliere di legno.

    Adagia delle foglie di lattuga fresche e croccanti su una delle fette di pane spalmate. Questo strato brillante aggiunge freschezza e funge da barriera per non far inzuppare la mollica.

    Tip: Assicurati che la lattuga sia ben lavata e completamente asciugata prima di inserirla per preservare la croccantezza del panino.
  10. 10Posizionare luovo fritto
    Un uovo fritto appena cotto, leggermente piegato, appoggiato sopra la fresca lattuga verde su una fetta di pane rustico.

    Posiziona con cura un uovo fritto appena cotto direttamente sopra lo strato di lattuga. Luovo caldo e saporito aggiunge ricchezza e proteine, rendendo il panino ancora più appagante.

    Tip: Cuocere luovo lasciando il tuorlo medio-morbido garantisce una consistenza cremosa, senza però sporcarsi troppo al primo morso.

Conservazione e Riscaldamento

Frigorifero
2 days
Conserva il pollo cotto e la salsa teriyaki in un contenitore separato dalle verdure fresche e dal pane.
Riscaldamento
3-5 min
Riscalda il pollo in padella a fuoco medio, aggiungendo un goccio dacqua se la glassa si è addensata troppo. Componi il panino con pane fresco e un uovo fritto al momento.

Brucia le Calorie

Corsa
~65 minuti di corsa leggera (~8 km/h).
Camminata Veloce
~2 ore e 10 minuti a passo svelto (~5 km/h).
Zumba
~85 minuti di Zumba ad alta energia.

Domande Frequenti

Sì, ma ti consigliamo le sovracosce perché rimangono molto più succose e saporite con la cottura in padella. Se usi il petto, fai attenzione a non cuocerlo troppo perché si asciuga in fretta.
Il miele e la salsa di soia contengono zuccheri che possono caramellare e bruciare rapidamente. Assicurati di abbassare la fiamma a un livello medio-basso quando la salsa sobbolle e tienila docchio mentre si restringe.
Anche se i 30 minuti permettono ai sapori di penetrare a fondo nella carne, puoi ridurre i tempi a 10-15 minuti se sei di fretta. La glassatura in padella regalerà comunque tantissimo sapore al piatto.
–
No ratings yet

Come valuteresti questa ricetta?