Zuppa Coreana di Pasta di Soia Contro i Postumi (Doenjang Jjigae)

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Rinvigorisciti con questo autentico stufato coreano contro i postumi della sbornia. Caratterizzato da un brodo ricco e ribollente di doenjang e ssamjang, ricco di tofu e verdure fresche per un pasto incredibilmente confortante.

↓ Gli ingredienti ↓ I passaggi

Conosciuto in Corea come il massimo del comfort food e un popolare rimedio per i postumi della sbornia, il Doenjang Jjigae si basa sulla pasta di soia fermentata per il suo sapore profondo e ricco di umami. Laggiunta di ssamjang conferisce una dolcezza sottile che bilancia perfettamente la nota piccante dei peperoncini freschi verdi e rossi. Servito preferibilmente bollente in una pentola di terracotta, è un pilastro fondamentale della tavola coreana.

Una pentola di pietra fumante di zuppa coreana di pasta di soia, ricca di tofu, zucchine e vibranti peperoncini rossi.
Una pentola di pietra fumante di zuppa coreana di pasta di soia, ricca di tofu, zucchine e vibranti peperoncini rossi.
Preparazione10 mins
Cottura15 mins
Totale25 mins
Porzioni2 porzioni
DifficoltàFacile
Calorie250 kcal

Ingredienti

Istruzioni

  1. 1Aggiungi la Pasta di Soia
    Un cucchiaio di pasta di soia che viene immerso in una pentola nera di acqua bollente su un fornello a gas.

    Porta a ebollizione una pentola dacqua, quindi aggiungi due cucchiai di pasta di soia direttamente nellacqua bollente.

    Tip: Mescola bene la pasta di soia in modo che si sciolga completamente nella base del brodo.
  2. 2Aggiungi il Ssamjang
    Un cucchiaio che regge la pasta ssamjang posizionato sopra una pentola di brodo che sobbolle.

    Aggiungi un cucchiaio di ssamjang nel brodo bollente e mescola bene per incorporare il suo sapore ricco e saporito.

    Tip: Il ssamjang aggiunge una profondità unica e una leggera dolcezza alla base della zuppa.
  3. 3Aggiungi il Peperoncino in Polvere
    Un cucchiaio di legno che sostiene il peperoncino rosso in polvere sopra una pentola di brodo condito.

    Aggiungi un cucchiaio di peperoncino in polvere nel brodo bollente per dare alla zuppa il suo caratteristico colore vibrante e la sua piccantezza.

    Tip: Regola la quantità di peperoncino in polvere in base al tuo livello di piccantezza preferito.
  4. 4Condisci con il Brodo di Manzo
    Un cucchiaio di legno che mescola la polvere di condimento in un brodo rossastro che bolle.

    Incorpora mezzo cucchiaio di dado di manzo in polvere per esaltare il profilo saporito e umami della base della zuppa.

    Tip: Mescola accuratamente per assicurarti che la polvere si sciolga in modo uniforme nel liquido.
  5. 5Aggiungi le Zucchine
    La mano di una persona che fa scivolare pezzi di zucchina verde tagliati a cubetti da un tagliere di legno in una pentola di zuppa.

    Lascia cadere un terzo di zucchina tritata da un tagliere di legno direttamente nella pentola.

    Tip: Taglia le zucchine a pezzi grandi quanto un boccone in modo che cuociano in modo uniforme.
  6. 6Aggiungi la Cipolla
    Pezzi di cipolla tritata che sobbollono allinterno di una pentola di brodo speziato su un fornello a gas.

    Aggiungi un terzo di cipolla tritata nello stufato in ebollizione insieme alle altre verdure.

    Tip: Le cipolle rilasciano una dolcezza naturale mentre sobbollono nel brodo piccante.
  7. 7Aggiungi il Tofu a Cubetti
    Tofu bianco a cubetti che viene fatto cadere a mano in una pentola di terracotta che sobbolle di zuppa piccante.

    Immergi con cura i cubetti di tofu appena tagliati nel brodo bollente, permettendo loro di assorbire i ricchi sapori mentre cuociono.

    Tip: Aggiungi il tofu delicatamente per evitare di schizzare il brodo caldo.
  8. 8Aggiungi Peperoncini Verdi e Cipollotti
    Un primo piano di una pentola piena di zuppa contenente zucchine affettate, tofu e un mucchietto centrale di cipollotti e peperoncini tritati.

    Versa i peperoncini verdi affettati e i cipollotti freschi direttamente nella pentola della zuppa in ebollizione per aggiungere una freschezza pungente e aromatica e un leggero tocco di piccantezza.

    Tip: Aggiungere i cipollotti verso la fine mantiene il loro colore vibrante e il loro sapore fresco.
  9. 9Fai Sobbollire lo Stufato
    Una pentola ribollente di stufato arancione-rosso piccante che sobbolle su un fuoco a gas.

    Lascia sobbollire delicatamente lo stufato a fuoco basso mescolandolo occasionalmente con un cucchiaio per assicurarti che tutti gli ingredienti si fondano armoniosamente.

    Tip: Mantieni il fuoco basso in modo che le verdure si ammorbidiscano in modo uniforme senza traboccare.

Conservazione e Riscaldamento

Frigorifero
3 giorni
Conservare in un contenitore ermetico. I sapori spesso si intensificano entro il giorno successivo.
Riscaldamento
5–7 min
Riscaldare delicatamente sul fornello fino a quando non bolle. Aggiungere un goccio dacqua se il brodo si è ridotto troppo.

Brucia le Calorie

Camminata Veloce
~50 minuti a passo sostenuto (~5 km/h).
Yoga
~75 minuti di pratica consapevole.
Pulizie Domestiche
~1 ora di faccende domestiche attive.

Domande Frequenti

Il doenjang è una pasta di soia fermentata pura, mentre il ssamjang è un mix condito che include doenjang, gochujang (pasta di peperoncino), aglio e un tocco di dolcezza.
Sì, basta omettere il dado di manzo in polvere e usare invece una base di brodo vegetale o di alga kelp.
Una tradizionale pentola di pietra coreana (ttukbaegi) trattiene eccezionalmente bene il calore, mantenendo lo stufato bollente per tutta la durata del pasto.
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