Bowl di Riso
Pollo Croccante al Miele

Di DishFrames
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Una bowl di riso semplice e nutriente con coscia di pollo disossata e croccante, glassata in una deliziosa salsa agrodolce al miele e aglio.

↓ Gli ingredienti ↓ I passaggi

Trasforma una semplice coscia di pollo e una ciotola di riso bianco al vapore in un pasto appagante e di qualità da ristorante comodamente a casa tua. Croccante fuori e succoso dentro, questo piatto è esaltato da una salsa aromatica al miele e aglio preparata direttamente in padella.

Una ciotola di riso bianco sormontata da fette di pollo croccante e condita con una lucida glassa al miele e aglio
Una ciotola di riso bianco sormontata da fette di pollo croccante e condita con una lucida glassa al miele e aglio
Preparazione15 mins
Cottura20 mins
Totale35 mins
Porzioni1 porzione
DifficoltàFacile
Calorie650 kcal

Ingredienti

Istruzioni

  1. 1Disossare e incidere la coscia di pollo
    Una mano con i guanti usa un coltello affilato per incidere la carne di una coscia di pollo disossata su un tagliere di legno.

    Posiziona la coscia di pollo su un tagliere, disossala con cura e incidere la parte della carne alcune volte con un coltello per aiutarla a cuocere in modo uniforme e ad assorbire i sapori.

    Tip: Incidere profondamente la carne permette alla marinata di penetrare molto più velocemente.
  2. 2Marinare il pollo
    Pezzi di pollo crudo mescolati con cipolle affettate e zenzero allinterno di una ciotola di miscelazione in acciaio inossidabile.

    Trasferisci la coscia di pollo in una ciotola di metallo insieme a cipolla affettata, fette di zenzero, sale, dado di pollo in polvere, salsa di ostriche, salsa di soia chiara e pepe nero in polvere, quindi massaggia bene a mano.

    Tip: Strofina accuratamente i condimenti nella carne di pollo incisa per garantire un gusto saporito.
  3. 3Preparare la salsa al miele e aglio
    Un cucchiaio di metallo che contiene un mucchietto di aglio tritato fresco sopra una piccola pentola vuota in acciaio inossidabile.

    Aggiungi laglio tritato in una piccola pentola o padella, seguito da miele, salsa di soia chiara e acqua per creare la caratteristica glassa per il pollo croccante.

    Tip: Regola leggermente il rapporto tra miele e soia se preferisci un profilo di sapore più dolce o più saporito.
  4. 4Passare nellamido
    Una mano con un guanto che ricopre una coscia di pollo marinata con uno strato di amido bianco allinterno di un vassoio di metallo.

    Prendi la coscia di pollo marinata e ricoprila accuratamente con un sottile strato di amido in un vassoio, assicurandoti che tutti i lati siano coperti in modo uniforme per trattenere i succhi durante la frittura.

    Tip: Premi delicatamente lamido sul pollo per assicurarti che aderisca bene.
  5. 5Friggere la coscia di pollo
    Una mano che usa le pinze per mettere un pezzo di pollo ricoperto di amido in una padella piena di olio caldo.

    Metti la coscia di pollo ricoperta di amido in una padella con olio caldo a fuoco medio-basso. Friggi lentamente finché entrambi i lati non diventano di un colore dorato croccante, assicurandoti che linterno cuocia in modo uniforme.

    Tip: Mantieni il fuoco a un livello medio-basso in modo che la copertura non si bruci prima che il pollo sia completamente cotto allinterno.
  6. 6Tagliare il pollo cotto
    Una coscia di pollo fritta dorata che sfrigola in una padella oleosa con pinze da cucina vicine.

    Rimuovi la coscia di pollo fritta dalla padella una volta che entrambi i lati sono dorati e croccanti, quindi usa un coltello per tagliarla a pezzi puliti.

    Tip: Lasciala riposare per un minuto prima di tagliarla per trattenere i succhi allinterno.
  7. 7Addensare la glassa al miele e aglio
    Una spatola di legno che mescola burro fuso e olio in una padella per preparare la salsa.

    Fondi un piccolo blocco di burro giallo in una padella, aggiungi un cucchiaio di olio e versa la salsa precedentemente mescolata contenente aglio a dadini, miele, salsa di soia chiara e acqua. Cuoci a fuoco medio, mescolando finché il composto non bolle e si addensa in una glassa lucida.

    Tip: Mantieni il fuoco a un livello medio-basso quando riduci le salse a base di miele in modo che il miele si caramellizzi anziché bruciare.

Conservazione e Riscaldamento

Frigorifero
1-2 giorni
Conserva il pollo e il riso in un contenitore ermetico, anche se la consistenza croccante si ammorbidirà.
Riscaldamento
5 min
Riscalda in una friggitrice ad aria o in padella a fuoco medio per aiutare a ripristinare la croccantezza.

Brucia le Calorie

Corsa
~65 minuti a un ritmo moderato (~9 km/h).
Camminata Veloce
~2 ore di camminata costante.
Ciclismo Tranquillo
~1 ora e 45 minuti di pedalata rilassata (~15 km/h).

Domande Frequenti

La coscia di pollo è consigliata perché il suo maggiore contenuto di grassi la mantiene succosa e tenera quando viene fritta in padella, mentre il petto di pollo può asciugarsi facilmente.
Il miele brucia rapidamente ad alte temperature. Riduci sempre il fuoco a medio-basso quando fai sobbollire la glassa della salsa.
Lamido di mais o la fecola di patate funzionano al meglio per creare una crosta leggera e croccante sul pollo.
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