Burger Bowl
Coscia di Pollo Teriyaki

Di DishFrames
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Scopri la perfetta fusione di dolce e salato con questa succulenta coscia di pollo teriyaki, scottata in padella e servita su un panino tostato e morbido riso bianco.

↓ Gli ingredienti ↓ I passaggi

Questo piatto sfizioso unisce la consistenza appagante di un chicken burger con il calore confortante di una classica rice bowl. Luso della salsa di soia scura e della salsa di ostriche crea una glassa ricca di umami che avvolge meravigliosamente la tenera coscia di pollo. È una preparazione deliziosamente semplice che offre consistenze e sapori incredibilmente soddisfacenti.

Coscia di pollo teriyaki tagliata a fette e glassata alla perfezione, servita su un panino tostato e riso bianco.
Coscia di pollo teriyaki tagliata a fette e glassata alla perfezione, servita su un panino tostato e riso bianco.
Preparazione15 mins
Cottura15 mins
Totale30 mins
Porzioni1 porzione
DifficoltàFacile
Calorie650 kcal

Ingredienti

Istruzioni

  1. 1Prepara e monda il pollo
    Uso di forbici da cucina per tagliare la carne cruda della coscia di pollo su un tagliere di legno.

    Usa delle forbici da cucina per tagliare e rifilare la carne cruda della coscia di pollo in pezzi uniformi e facili da gestire, lavorando su un tagliere di legno.

    Tip: Rimuovere il grasso in eccesso o il tessuto connettivo più spesso assicura che i pezzi di pollo cuociano in modo più uniforme, offrendo una consistenza migliore.
  2. 2Prepara la marinatura
    Pezzi di pollo crudo mescolati con cipolle tritate e aglio in una ciotola di ceramica su una tavola di legno.

    Metti i pezzi di pollo crudo in una ciotola insieme alle cipolle tritate, allaglio e alle verdure tagliate a forma di stella per preparare la marinatura.

    Tip: Assicurati che i pezzi di pollo siano mescolati uniformemente con gli aromi per un perfetto assorbimento dei sapori.
  3. 3Aggiungi le salse
    Versare salsa di soia scura da un mestolo su pezzi di pollo crudo e aromi in una ciotola.

    Versa la salsa di soia scura e la salsa di ostriche sul pollo tagliato a pezzi, le cipolle, laglio e le stelline di zenzero nella ciotola.

    Tip: La salsa di soia scura conferisce un colore ricco e invitante alla carne, mentre la salsa di ostriche aggiunge un profondo sapore umami essenziale per la salsa teriyaki.
  4. 4Condisci con zucchero e pepe
    Aggiunta di zucchero bianco e pepe a una ciotola con pezzi di pollo crudo e aromi.

    Cospargi lo zucchero bianco e il pepe bianco in polvere sul pollo e sugli aromi allinterno della ciotola.

    Tip: Lo zucchero è un elemento fondamentale: aiuta a bilanciare la sapidità della salsa di soia e favorisce la caramellizzazione durante la cottura in padella.
  5. 5Mescola e marina
    Mano che mescola accuratamente i pezzi di pollo crudo con la marinata teriyaki in una ciotola.

    Mescola accuratamente i pezzi di pollo con gli aromi e i condimenti usando le mani, assicurandoti che ogni pezzo di carne sia ben ricoperto dalla salsa.

    Tip: Massaggia la marinata nella carne per uno o due minuti, aiutando così il pollo ad assorbire i sapori in profondità.
  6. 6Scotta il pollo
    Una mano con guanto che dispone pezzi di pollo crudo marinato in una padella bianca.

    Metti i pezzi di pollo marinati in una padella preriscaldata, disponendoli in un unico strato per assicurarti che cuociano e si rosolino in modo uniforme.

    Tip: Assicurati che la padella sia ben calda prima di aggiungere il pollo per ottenere una buona rosolatura e avviare subito il processo di caramellizzazione.
  7. 7Cuoci in padella
    Pinze da cucina che girano i pezzi di pollo in una padella bianca con olio.

    Usa delle pinze da cucina per girare con attenzione i pezzi di pollo nella padella durante la cottura per garantire una doratura uniforme su entrambi i lati.

    Tip: Gira i pezzi solo quando la superficie inferiore è leggermente dorata per evitare che si attacchino.
  8. 8Aggiungi salsa e cipolle
    Salsa e cipolle rosse versate da un piatto bianco in una padella con il pollo.

    Versa ulteriore salsa teriyaki e cipolle tritate direttamente sul pollo in padella per creare sapori ricchi e complessi.

    Tip: Distribuisci la salsa uniformemente sulla carne per ricoprire ogni singolo pezzo.
  9. 9Stufa e glassa
    Un coperchio di vetro che copre parzialmente una padella bianca piena di pollo e salsa che sobbollono.

    Copri la padella con un coperchio di vetro, lasciando brasare dolcemente il pollo fino a quando la carne risulta tenera e la salsa teriyaki si riduce in una glassa densa e lucida.

    Tip: Mantieni il fuoco a fiamma medio-bassa durante la stufatura per fare in modo che la salsa si restringa senza bruciare.
  10. 10Taglia e servi
    Un coltello che taglia la carne di coscia di pollo glassata su un tagliere di legno.

    Trasferisci la carne della coscia di pollo cotta e glassata su un tagliere di legno e tagliala a strisce in modo ordinato prima di servirla sopra la base di riso e panino.

    Tip: Lascia riposare il pollo per un paio di minuti prima di tagliarlo in modo che mantenga tutti i suoi succhi allinterno.

Conservazione e Riscaldamento

Frigorifero
3-4 days
Conserva il pollo cotto e il riso in contenitori ermetici separati.
Riscaldamento
2-3 min
Riscalda il pollo e il riso nel microonde finché non sono ben caldi, oppure salta delicatamente il pollo in padella con un goccio dacqua per ravvivare la glassa.

Brucia le Calorie

Corsa
Circa 65 minuti a un ritmo costante (~9 km/h).
Ciclismo Leggero
Circa 1 ora e 45 minuti di pedalata rilassata (~15 km/h).
Lavori Domestici
Circa 2 ore e 35 minuti di faccende domestiche a ritmo costante.

Domande Frequenti

Sì, ma la carne della coscia (o del fuso) è naturalmente più succosa e facile da cucinare. Se usi il petto, fai attenzione a non cuocerlo troppo, poiché può asciugarsi rapidamente.
Lo zucchero nella marinata caramellizza molto velocemente. Assicurati di abbassare la fiamma a livello medio-basso non appena la salsa inizia a restringersi e a formare bolle, e tienila sempre docchio.
Anche un rapido massaggio di 1-2 minuti con i condimenti è sufficiente per un pasto veloce, ma lasciarlo in frigo per 30 minuti permetterà ai sapori saporiti di penetrare più in profondità nella carne.
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