Coscia di Pollo Teriyaki Glassata

Di DishFrames
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Cosce di pollo teriyaki dalla pelle croccante e tenera, glassate in una salsa agrodolce fatta in casa, servite su un letto di riso bianco fumante con broccoli e carote fresche.

↓ Gli ingredienti ↓ I passaggi

Questo pollo teriyaki in stile ristorante unisce un profondo sapore umami e una glassa dolce attraverso una tecnica accurata di intenerimento della carne e doratura lenta della pelle. Battere la coscia di pollo disossata rompe le fibre in modo che assorba profondamente lo zenzero, il cipollotto e la marinata. Cotto a fuoco lento in una ricca glassa di miele e soia fino a diventare denso e lucido, è un pasto confortante e indimenticabile.

Coscia di pollo teriyaki glassata e affettata guarnita con semi di sesamo e cipollotto su riso e verdure
Coscia di pollo teriyaki glassata e affettata guarnita con semi di sesamo e cipollotto su riso e verdure
Preparazione25 mins
Cottura15 mins
Totale40 mins
Porzioni2 porzioni
DifficoltàFacile
Calorie520 kcal

Ingredienti

Istruzioni

  1. 1Batti le cosce di pollo
    Una coscia di pollo disossata adagiata piatta su un tagliere bianco, pronta per essere battuta.

    Posiziona le cosce di pollo disossate su un tagliere e usa il dorso di un coltello per batterle ripetutamente decine di volte. Questo rende la carne tenera e morbida, permettendole di assorbire i sapori molto più facilmente.

    Tip: Battere accuratamente con il dorso del coltello rompe le fibre muscolari senza strappare la pelle.
  2. 2Marina le cosce di pollo
    Una vista ravvicinata di pezzi di pollo crudo mescolati con fette di cipollotto allinterno di una ciotola beige.

    Aggiungi sezioni di cipollotto, sale da cucina, pepe in polvere e vino da cucina nella ciotola con le cosce di pollo disossate, mescola accuratamente con la mano e lascia marinare per 20 minuti per assorbire i sapori.

    Tip: Assicurati di massaggiare i condimenti in modo uniforme nella carne affinché i sapori penetrino in profondità.
  3. 3Prepara la salsa base
    Salsa di soia scura versata da un mestolo in una ciotola.

    Mentre il pollo marina, prepara la salsa. Unisci la salsa di soia chiara, il vino da cucina, lacqua e il miele in una ciotola e mescola bene fino a completo amalgama per un uso successivo.

    Tip: Regola leggermente lequilibrio tra miele e salsa di soia a seconda della tua preferenza per la dolcezza.
  4. 4Friggi il pollo dal lato della pelle
    Un pezzo di pollo marinato viene inserito con le pinze in una padella con olio caldo.

    Scalda lolio in una padella, quindi posiziona le cosce di pollo marinate a cuocere. Mantieni il fuoco medio-basso per tutto il tempo, friggendo lentamente fino a quando la pelle del pollo diventa dorata.

    Tip: Mantenere un fuoco medio-basso evita che il miele e gli zuccheri nella marinata brucino prima che il pollo sia cotto.
  5. 5Cuoci a fuoco lento con la salsa
    Tre cosce di pollo dorate che sfrigolano in padella mentre viene versata la salsa teriyaki sopra di esse.

    Una volta che la pelle del pollo è dorata, versa la miscela di salsa preparata, copri la pentola e fai cuocere a fuoco lento per 8 minuti per assorbire tutti i sapori.

    Tip: Coprire la pentola trattiene il vapore e assicura che il pollo cuocia in modo uniforme fino al centro.

Conservazione e Riscaldamento

Frigorifero
da 2 a 3 giorni
Conserva il pollo teriyaki cotto in un contenitore ermetico in frigorifero.
Riscaldamento
5 min
Riscalda in padella a fuoco basso con un goccino dacqua per ripristinare la consistenza della glassa lucida.

Brucia le Calorie

Corsa
~55 minuti a passo leggero (~9 km/h).
Camminata Veloce
~1 ora e 45 minuti a passo costante (~5 km/h).
Ciclismo
~1 ora e 25 minuti di pedalata rilassata (~15 km/h).

Domande Frequenti

Battere rompe le fibre muscolari resistenti e il tessuto connettivo, il che intenerisce la carne e consente ai sapori della marinata di essere assorbiti in modo molto più profondo e uniforme.
Il petto di pollo può essere utilizzato, ma le cosce o le sovracosce offrono risultati molto più succosi grazie al maggiore contenuto di grassi, che impedisce alla carne di asciugarsi durante la cottura a fuoco lento.
La salsa teriyaki e la glassa al miele contengono zuccheri che possono facilmente bruciare a fuoco alto prima che la carne interna sia completamente cotta.
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